CHCETE ZDRAVO A EFEKTÍVNE SCHUDNÚŤ?

Získajte prístup k pravidelnej dávke inšpirácie a ako darček dostanete tento eBook. Naučíte sa 5 základných pravidiel zdravého chudnutia, ktoré Vám spolu s bonusovými informáciami a odporučením na overené doplnky, chudnutie výrazne zefektívnia, ušetríte čas a naviac predídete obávanému jojo efektu.

0 ľudí už má tento e-book

SOM MONIKA ERÉNYI

a venujem sa jednoduchej úprave stravovania a životného štýlu. Pomáham tak ľuďom, aby sa lepšie cítili, lepšie vyzerali a mali viac energie.

Dnes stále viac ľudí trpí nadváhou, obezitou či rôznymi zdravotnými problémami a príčinou sú hlavne zlé stravovacie návyky, zhoršujúca sa kvalita bežných potravín a nedostatočná výživa tela. 

Preto verím, že keď naučím ľudí trochu viac premýšľať o tom čo jedia a ukážem im zdravšie alternatívy stravovania, čiže ako sa to dá robiť inak a zároveň úplne jednoducho, bude tento svet o niečo zdravší a šťastnejší.

A keďže dnes veľa ľudí hľadá spôsob ako schudnúť venujem sa konkrétnejšie aj zdravému chudnutiu bez jojo efektu.

AKO VÁM MÔŽEM POMÔCŤ ?

Zistite, ako jednoduchou a efektívnou zmenou jedálnička dosiahnete skvelé výsledky (aj bez nutnosti tráviť hodiny vo fitku, rátať kalórie a obmedziť všetko sladké).


Nedarí sa vám dostať váhu pod kontrolu?

Nemáte toľko času, aby ste trávili pol dňa v kuchyni, cvičením a riešením jedálnička?

Sledujem stravovanie a výber potravín u ľudí už roky a prišla som na 5 základných chýb, ktoré sa neustále opakujú a pre ktoré väčšinou nedosahujú také výsledky, aké by chceli.

Pripravila som preto jednoduchý overený návod, ktorý aj vám môže pomôcť schudnúť, cítiť sa lepšie a mať viac energie.


ČO NA TO KLIENTI

Keď som pribrala, lekári s tým nič nerobili a keď sa mi u vás ponúklo riešenie, tak som sa toho hneď chytila. Ľudia by si mali hlavne uvedomiť, že zdravie je na prvom mieste a že sa potom budú lepšie cítiť a mať viac energie. Viem to, lebo ja sa cítim veľmi dobre a preto to určite odporúčam. Som hlavne taká vitálna. Aj v robote hovoria, že len behám po tej škole hore dole, ale ja cítim takú energiu. Predtým som bola dosť unavená, chodila som na hematológiu s krvou, mala som problém s pečeňou, ale už sa mi aj to upravilo. Každý je prekvapený a chvália ma, že dobre vyzerám a že pobehujem, lebo pred tým som tak pomaly chodila. Metabolický vek sa mi na analyzéry znížil zo 71 na 44 rokov a to mám 55 rokov. Schudla som 43 cm z pásu, z bokov 26 cm a konfekčná veľkosť z XL na M.

Katka Žuhovská

"Naučil som sa stravovať, začal som cvičiť a makal som na sebe. Na prvej analýze tela som vážil 105,1kg, tuky som mal 26,1% a metabolický vek 53 rokov. Po 3 mesiacoch je váha 96kg, tuky klesli na 20,7% a metabolický vek na 36 rokov. Cítim sa lepšie, mám lepšiu kondíciu, nebolia ma kĺby, nie som zadýchaný a už si viem zaviazať šnúrky na topánkach, čo bolo predtým kvôli bruchu dosť náročné..."

Juraj Sudzina, 46 rokov, živnostník

"Nikdy som nebola štíhla a diéty sa mi vypomstili jojo efektom. Teraz je to však iné. Naučili ste ma konečne pravidelne jesť, prijímať dostatok tekutín, zlepšilo sa mi trávenie, vôbec ma nenadúva. Mám stále viac a viac energie, už ma neprenasleduje ani poobedňajšia únava, žiadna bolesť chrbtice. Cítim sa lepšie ako keď som mala 15 rokov. Ja, manžel aj moje malé detičky milujeme jedlo v pohári, s ktorým deň začíname a aj končíme. Radi chodíme aj cvičiť do vášho FitClubu. Detičky si beriem so sebou a to je pre mňa veľké plus, pretože nemusím riešiť babysitting a môžem byť s nimi aj keď cvičím. Veľký význam pre mňa majú aj kontrolné merania, pretože vždy viem že som ok a všetko ide ako má. Za mňa VEĽKÉ ĎAKUJEM pre Moniku a Tibora za všetkooo a za to že som konečne sama so sebou spokojná 😊."

Lucia Hegedušová27 rokov, mamička 2 detí na materskej

SLUŽBY V KOŠICIACH

Analýza tela s poradenstvom

Ak chcete zmenu, je dobré vedieť, ako je na tom vaše telo práve teraz. Zistite koľko máte svalov, aká je ich kondícia, koľko máte tuku v jednotlivých častiach tela, spaľovanie alebo aj metabolický vek... Samozrejme dostanete aj rady, ako jednotlivé hodnoty zlepšiť.

Cvičenie tabata

Cíťte sa fit, naberte kondičku a schudnite podľa svojich predstáv. Okrem úpravy stravy dosiahnete ideálne výsledky tak, že pridáte aj viac pohybu. Preto sme pre vás pripravili v Košiciach aj 24 FitClub - cvičenie pre každého.  Stačí sa prihlásiť a pridať - prvá hodina je zdarma.

POSLEDNÉ ČLÁNKY NA BLOGU

Pomôžte si k lepšej postave správnym myslením a prístupom

Vedeli ste, že to, ako od začiatku pristupujete k chudnutiu a ako o ňom premýšľate, výrazne vplýva…

Celý článok

Ja, moje druhé ja a chudnutie

Zažili ste to už možno aj vy a možno to práve teraz riešite. Ste dve - jedna,…

Celý článok

KONTAKT

Monika Erényi
Monika Erényi
Nadšená propagátorka zmeny životného štýlu, efektívneho chudnutia aj za pomoci kvalitných doplnkov.

FACEBOOK SKUPINA

Škola zdravia a chudnutia