Chcete zdravo a efektívne schudnúť?

Získajte prístup k pravidelnej dávke inšpirácie a ako darček dostanete tento eBook. Naučíte sa 5 základných pravidiel zdravého chudnutia, ktoré Vám spolu s bonusovými informáciami a odporučením na overené doplnky, chudnutie výrazne zefektívnia, ušetríte čas a naviac predídete obávanému jojo efektu.

0 ľudí už má tento e-book

Kto vlastne som

Som mamina, manželka a pomáham ľuďom na ceste za ich vysnívanou postavou, kondíciou a zdravím, čím podporujem aj ich zdravé sebavedomie.

Riadim sa heslom v jednoduchosti je krása, preto odporúčam jednoduché stravovanie, bez rátania kalórií, či hladovania. Súčasťou môjho jedálnička sú aj kvalitné doplnky a zdravé náhrady jedla, ktoré denne používam a ktoré mne aj mojim klientom pomáhajú sa aj pri časovej vyťaženosti udržiavať vo forme.

Mám za sebou viacero školení na Slovensku aj v zahraničí s lekármi, odborníkmi na výživu a chudnutie. Sama som si prešla zmenou životného štýlu, čo sa odrazilo na zlepšení zdravia a v neposlednom rade aj na zlepšení postavy. O pár rokov, po tehotenstve, v ktorom som pribrala 16kg som sa zdravou úpravou stravovania pustila do chudnutia a pekne som schudla aj popri kojení a bez cvičenia.

Som autorka e-booku 5 základných pravidiel zdravého chudnutia, ktoré si pre ich efektivitu zamilujete .

Vytvorila som tiež online program 21 DNÍ PRE KRAJŠIE TELO.

AKO VÁM MÔŽEM POMÔCŤ ?

VÝHODY PROGRAMU

  • šetrite čas, peniaze a vyhnite sa metóde pokus-omyl.
  • využite výhodu konkrétneho jedálnička s receptami,
  • budete nie len lepšie vyzerať, ale sa tak aj cítiť,
  • získate osobný prístup a podporu.

Necítite sa dobre vo svojom tele a pri pohľade do zrkadla by ste sa najradšej vyparili?

Túžite si vyformovať postavu, aby vyzerala dobre aj v plavkách?

Potrebovali by ste správne vedenie a presný jednoduchý návod ako na to, aby ste konečne nestrácali čas ani peniaze?


Viem, že ľudia sa môžu lepšie cítiť a byť spokojnejší pri pohľade do zrkadla a stačí tak málo. Potrebujú len vedieť ako na to správne - jednoduchý NÁVOD A VEDENIE. 

Preto som pripravila ONLINE PROGRAM 21 DNÍ PRE KRAJŠIE TELO, v ktorom Vám ukážem presný systém jednoduchého zdravého stravovania, s ktorým budete chudnúť, lepšie sa cítiť a dokonca ho celý viete absolvovať z pohodlia domova.

ČO NA TO KLIENTI

Keď som pribrala, lekári s tým nič nerobili a keď sa mi u vás ponúklo riešenie, tak som sa toho hneď chytila. Ľudia by si mali hlavne uvedomiť, že zdravie je na prvom mieste a že sa potom budú lepšie cítiť a mať viac energie. Viem to, lebo ja sa cítim veľmi dobre a preto to určite odporúčam. Som hlavne taká vitálna. Aj v robote hovoria, že len behám po tej škole hore dole, ale ja cítim takú energiu. Predtým som bola dosť unavená, chodila som na hematológiu s krvou, mala som problém s pečeňou, ale už sa mi aj to upravilo. Každý je prekvapený a chvália ma, že dobre vyzerám a že pobehujem, lebo pred tým som tak pomaly chodila. Metabolický vek sa mi na analyzéry znížil zo 71 na 44 rokov a to mám 55 rokov. Schudla som 43 cm z pásu, z bokov 26 cm a konfekčná veľkosť z XL na M.

Katka Žuhovská

"Naučil som sa stravovať, začal som cvičiť a makal som na sebe. Na prvej analýze tela som vážil 105,1kg, tuky som mal 26,1% a metabolický vek 53 rokov. Po 3 mesiacoch je váha 96kg, tuky klesli na 20,7% a metabolický vek na 36 rokov. Cítim sa lepšie, mám lepšiu kondíciu, nebolia ma kĺby, nie som zadýchaný a už si viem zaviazať šnúrky na topánkach, čo bolo predtým kvôli bruchu dosť náročné..."

Juraj Sudzina, 46 rokov, živnostník

"Nikdy som nebola štíhla a diéty sa mi vypomstili jojo efektom. Teraz je to však iné. Naučili ste ma konečne pravidelne jesť, prijímať dostatok tekutín, zlepšilo sa mi trávenie, vôbec ma nenadúva. Mám stále viac a viac energie, už ma neprenasleduje ani poobedňajšia únava, žiadna bolesť chrbtice. Cítim sa lepšie ako keď som mala 15 rokov. Ja, manžel aj moje malé detičky milujeme jedlo v pohári, s ktorým deň začíname a aj končíme. Radi chodíme aj cvičiť do vášho FitClubu. Detičky si beriem so sebou a to je pre mňa veľké plus, pretože nemusím riešiť babysitting a môžem byť s nimi aj keď cvičím. Veľký význam pre mňa majú aj kontrolné merania, pretože vždy viem že som ok a všetko ide ako má. Za mňa VEĽKÉ ĎAKUJEM pre Moniku a Tibora za všetkooo a za to že som konečne sama so sebou spokojná 😊."

Lucia Hegedušová27 rokov, mamička 2 detí na materskej

SLUŽBY V KOŠICIACH

Analýza tela

Ak chcete zmenu, je dobré vedieť, ako je na tom vaše telo práve teraz. Zistite koľko máte svalov, aká je ich kondícia, koľko máte tuku v jednotlivých častiach tela, zanesenie tela, spaľovanie alebo aj metabolický vek...

Cvičenie s kočíkom

Schudnite a dostaňte sa do formy po pôrode aj popri materskej a vašom bábätku. Už nemusíte robiť kompromisy, ani byť závislí od opatrovania. Zabavíte sa, zacvičíte si a to všetko za spoločnosti vášho drobčeka. 

24 FitClub Košice

Cíťte sa fit, naberte kondičku a schudnite podľa svojich predstáv. Okrem úpravy stravy dosiahnete ideálne výsledky tak, že pridáte aj viac pohybu. Preto sme pre vás pripravili v Košiciach aj 24 FitClub - cvičenie pre každého. 

POSLEDNÉ ČLÁNKY NA BLOGU

Robíte tieto chyby pri chudnutí aj vy? Napravte to a nebojte sa viac jojo efektu.

Blíži sa Veľká noc, jar je za rohom a tak u mnohých prichádza po novom roku druhé…

Celý článok

Ako vďaka akváriu, či hre v mobile už viac nezabúdať na pitný režim?

Možno to poznáte aj vy. Viete, že by ste mali piť viac vody, ale často sa pristihnete,…

Celý článok

KONTAKT

Monika Erényi
Monika Erényi
Nadšená propagátorka zmeny životného štýlu, efektívneho chudnutia aj za pomoci kvalitných doplnkov a lektorka cvičenia s kočíkom.

Môžete mi napísať na:

monika@spolutodame.sk

 

Na facebooku ma môžete odberať tu :

FB - Monika Erényi

 

INSTAGRAM

Sledujte ma aj na instagrame a nič Vám neunikne :).