Má nadváha vplyv na zdravie? Silný príbeh Gitky, ktorá schudla a porazila cukrovku

Silný príbeh Gitky, ktorej nadváha už v mladom veku spôsobila viac zdravotných problémov. Rozhodla sa však pre zmenu, schudla, cíti sa oveľa lepšie a vyhrala aj nad cukrovkou

Celý článok

Pomôžte si k lepšej postave správnym myslením a prístupom

Vedeli ste, že to, ako od začiatku pristupujete k chudnutiu a ako o ňom premýšľate, výrazne vplýva na to, či pôjde len o ďalší neúspešný pokus alebo sa vám naozaj...

Celý článok

Ja, moje druhé ja a chudnutie

Zažili ste to už možno aj vy a možno to práve teraz riešite. Ste dve – jedna, ktorá veľmi túži schudnúť a druhá, ktorá miluje čokoládu, nezdravé...

Celý článok

Chcete schudnúť a rada „MENEJ JESŤ A VIAC CVIČIŤ“ tak úplne nefunguje?

Učím ľudí len to, čo sama roky robím, prináša to výsledky a je to podložené vedou a nie zázračnými sľubmi na počkanie. Jesť zdravšie, výživnejšie ale zároveň jednoducho...

Celý článok

Chystáte sa v novom roku schudnúť? Vyhnite sa týmto chybám, aby ste nestrácali čas a peniaze.

Veľa ľudí si želá v novom roku schudnúť a povedia si, že sa budú zdravšie sa stravovať, či začnú cvičiť. Poznáte to? Novoročné predsavzatia sú v plnom prúde. Hlavne,...

Celý článok

Ako vďaka akváriu, či hre v mobile už viac nezabúdať na pitný režim?

Možno to poznáte aj vy. Viete, že by ste mali piť viac vody, ale často sa pristihnete, že je obed a skoro vôbec nič ste nepili...

Celý článok

Nemusíte sa vzdať sladkých chutí, aby ste schudli… Ako na to?

Čo je jeden z najväčších problémov pre ľudí, ktorí chcú schudnúť okrem toho, že sa nestíhajú normálne a pravidelne stravovať a ich nepriateľ je nedostatok času? Chuť na sladké… A...

Celý článok

Neviete si váhu udržať a nastáva jojo efekt? Takto sa mu zaručene vyhnete

Pravidelne dostávam otázku : „Nenastane po schudnutí jojo efekt?“.  A asi mi dáte zapravdu, že je to veľký strašiak pre každého, kto chce schudnúť. Človek sa bojí, že...

Celý článok

Nápoje, ktorým sa pri chudnutí vyhnite alebo ako sa v lete osviežiť a nepribrať

Je leto, vonku sú riadne horúčavy a kúpaliská a letné záhradky sú v plnom prúde. Kto by to nepoznal – túžba schladiť sa a osviežiť nejakým studeným chutným nápojom. Lenže...

Celý článok